5 redenen om hoopvol te zijn voor onze gezondheid in 2017

5 redenen om hoopvol te zijn voor onze gezondheid in 2017
Anonim

Het is geen geheim dat 2016 een wervelwind vol stressvolle situaties was die een persoon echt naar beneden kan krijgen. Maar met ontbering komt altijd groei: waarom niet kijken naar de positieve overwinningen van het jaar die ons hoopvol houden voor een gezonde en gelukkige toekomst - is dat tenslotte niet waar het nieuwe jaar om draait?

Ongeacht de chaos was 2016 eigenlijk een geweldig jaar voor gezondheid en welzijn. Hier zijn vijf redenen om met een glimlach op het jaar terug te kijken en met een optimistische houding 2017 tegemoet te gaan:

1. De sociaal acceptabele sociale media hiaat.

De afgelopen jaren hebben sociale media ons leven volledig gedomineerd. Word wakker, Instagram - en nog een laatste tweet voordat je in slaap valt. Niet zozeer het geval meer! In 2016 nemen supersterren zoals Kim K. en Justin Bieber een pauze van hun internetpubliek. Social media is niet de vijand, maar te veel tijd besteed aan technologie is echt slecht voor de gezondheid gebleken. Overweeg hoeveel tijd ik persoonlijk besteed aan scrollen, leuk vinden, delen en becommentariëren - ik ben verheugd om te zien dat dit meer een normale gewoonte wordt.

2. Tech helpt medische vooruitgang.

Met de snelle vooruitgang van technologie brengt elk nieuw jaar een aantal zeer opwindende medische vooruitgang met zich mee. 2016 was geen uitzondering. Sommige dingen om dankbaar voor te zijn? Om te beginnen heeft de diagnosetechnologie Amerika en andere landen in staat gesteld om snel diagnoses te stellen van ziekten die ze al jaren teisteren. Het is bijvoorbeeld nu meer dan ooit eenvoudiger om moeiteloos en efficiënt ziekten zoals malaria en Zika te diagnosticeren.

3. We maken tijd om van onszelf te houden.

Ik weet dat 'wellness' al een tijdje bestaat, maar voor mij lijkt het erop dat 2016 het idee van wellness echt heeft opgenomen als levensstijlkeuze - en ik hoop dit alleen in het nieuwe jaar te zien. Ik begon niet alleen concepten als mindfulness en hygge te omarmen, maar we begonnen ze ook echt uit te leven. Wellnessstudio's zijn begonnen op te duiken in zowel grote steden als kleine steden, en je kunt niet naar een boekwinkel gaan zonder het nieuwste zelfhulpboek te pakken dat je leven op de een of andere manier zal veranderen.

4. We praten eindelijk openlijk over geestelijke gezondheid.

Een gesprek dat moest worden gestart was dat van een psychische aandoening. Met naar schatting 43, 8 miljoen volwassenen die worstelen met geestelijke gezondheid, werd het tijd om het stigma te doorbreken. Tegen het einde van het jaar begonnen veel beroemdheden hun strijd te uiten, en er was een extreem positieve hoeveelheid berichtgeving in de media rond Wereld Geestelijke Gezondheidsdag op 10 oktober. Het gesprek wordt alleen maar gemakkelijker, wat een prachtig iets is voor hen worstelen om te weten dat ze niet alleen zijn en hulp een stuk toegankelijker maken naarmate de jaren verstrijken.

5. Athleisure is een blijvende modetrend die betekent dat fitness hier is om te blijven.

Heb je het zelfs uitgewerkt als je het niet op Snapchat had? Maar serieus, ga over Netflix & chill. Voor zover trends gaan, dit is er een die iedereen op de kar moet springen en volgen. Er is een stijl voor iedereen: van fietsklassen (die volledig insta-waardig zijn) tot rave runs, nieuwe merken blijven opduiken terwijl anderen het gewoon verpletteren.

Met wat positief denken, is er geen twijfel over mogelijk dat het weer een winnend jaar voor welzijn kan zijn.