30 dagen zelfzorg: uw gids

30 dagen zelfzorg: uw gids

Ik zeg het woord 'zelfzorg' minstens vijf keer per dag. Na mijn jaren '20 als Type A persoon met onrealistisch hoge verwachtingen te hebben doorgebracht, heb ik de kunst geleerd om mentaal, fysiek en spiritueel bij te tanken. Veel mensen besteden zoveel tijd aan de zorg voor anderen of het werken aan een doel, ze voelen zich schuldig over de zorg voor zichzelf, verder dan de basis van goed sporten en eten.

Persoonlijkheid, geen intelligentie, is het belangrijkste voor succes

Persoonlijkheid, geen intelligentie, is het belangrijkste voor succes

Als je denkt dat je het goed hebt gedaan op school, gewoon omdat je slimmer was dan de rest van je klasgenoten, zou je waarschijnlijk opnieuw moeten nadenken. Volgens een nieuw artikel gepubliceerd in Learning and Individual Differences, is je persoonlijkheidstype een veel betere voorspeller van succes op school dan je werkelijke intelligentieniveau. Dr.

5 vragen om uw dromen waar te maken

5 vragen om uw dromen waar te maken

"Je tijd is beperkt, dus verspil het niet door het leven van iemand anders te leven. Laat je niet gevangen houden door dogma - dat is leven met de resultaten van het denken van andere mensen. Laat het lawaai van de meningen van anderen je eigen niet overstemmen innerlijke stem.

Je hoeft niet van iedereen te houden (maar hier is hoe je een beter persoon kunt zijn)

Je hoeft niet van iedereen te houden (maar hier is hoe je een beter persoon kunt zijn)

"Er is slechts een. Sub ek - het is allemaal één. Zie God overal.

6 redenen om zelf op reis te gaan

6 redenen om zelf op reis te gaan

Een angstaanval in de badkamer op de luchthaven van SFO was niet hoe ik dacht dat ik mijn eerste solo reiservaring zou beginnen. Maar daar was ik en zei tegen mezelf dat ik gewoon moest ademen. Het was overweldigend om te denken dat ik slechts drie maanden eerder had besloten mijn leven op zijn kop te zetten en naar het buitenland te verhuizen.

7 wetten om je yoga te leven

7 wetten om je yoga te leven

De wereldberoemde auteur Deepak Chopra verkondigt dat we door het volgen van deze zeven wetten vitaliteit, vreugde en kunnen bereiken.

De levensveranderende magie van het opruimen van je takenlijst

De levensveranderende magie van het opruimen van je takenlijst

De methode van Marie Kondo kan meer ontbinden dan alleen uw huis.

Hoe u uw hersenen kunt uitschakelen Autopilot + Manifest The Life Of Your Dreams

Hoe u uw hersenen kunt uitschakelen Autopilot + Manifest The Life Of Your Dreams

"Als u op de automatische piloot woont, manifesteert u zich op de automatische piloot."

10 keuzes om uw persoonlijke kracht aan te boren en doelbewust te leven

10 keuzes om uw persoonlijke kracht aan te boren en doelbewust te leven

Mijn arts heeft in 2009 een diagnose gesteld van klinische depressie. De depressie en verslavingen wekten mij diep in om te stoppen met terughoudend te zijn en een leven te gaan leiden dat echte betekenis had. Gelukkig voor mij ontdekte ik dat de oorzaak van mijn ongeluk het feit was dat ik mijn innerlijke stem negeerde en weigerde me af te vragen: “Wat wil ik echt?

Schrijf je weg naar een zinvol leven

Schrijf je weg naar een zinvol leven

Hoe scherp voel je een gebrek aan betekenis in je leven? Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in materialisme en te vergeten wat je het liefst wilt doen en zijn. Als je je gezondheid en geluk wilt verbeteren en terug wilt keren naar intimiteit met je idealen, volg dan een opfriscursus door je te concentreren op je waarnemingen. Gebruik een dagboek om na te denken over betekenis via je sensaties en percepties, en je neemt een kortere weg naar persoonlijke vrede. Het seizoen van kleuren en smaken en geluiden staat voor de deur.

Vast in een Rut? Deze 5 boeken zijn gewoon de inspiratie die je nodig hebt

Vast in een Rut? Deze 5 boeken zijn gewoon de inspiratie die je nodig hebt

Frisse herfstlucht, warme chocolademelk, dikke truien en goede leest: herfst is mijn favoriete seizoen om al die redenen. Maar ik kijk het meest uit naar de toestroom van fantastische boeken. Als een auteur gericht op het nastreven van geluk, is vraatzuchtig lezen een cruciaal verkennend hulpmiddel.

Het belang van van jezelf houden

Het belang van van jezelf houden

Ik had gisteravond een besef. Ik moet deze post voorafgaan met de simpele waarheid dat ik een mens ben die verre van arrogantie en overmoedig is. Ik heb zelfs in het verleden te horen gekregen dat ik nu en dan wat meer eigenbelang zou kunnen hebben.

De 5 zegeningen van het bijhouden van een dagboek

De 5 zegeningen van het bijhouden van een dagboek

Als je zoals de meeste mensen vandaag de dag bent, heb je weinig tijd over en het idee om een ​​paar extra minuten te reserveren om een ​​dagelijks dagboek bij te houden klinkt als gewoon een andere manier om kostbare momenten van je dag te verspillen. Maar als je een paar momenten vrijmaakt - zelfs al is het maar vijf minuten voor het ontbijt - om een ​​dagelijks dagboek bij te houden, zul je misschien ontdekken dat niet alleen de tijd lijkt te vertragen, maar je kijk op de wereld (en op jezelf) komt binnen scherpere focus. Hier is een korte lijst van vijf voordelen die je zult ontdekken zo

Hoe gelukkig te zijn in 5 minuten

Hoe gelukkig te zijn in 5 minuten

Diep vanbinnen wil iedereen echt gelukkig zijn. Wat als ik je vertelde dat er manieren zijn om gelukkig te worden in slechts vijf minuten? Er zijn letterlijk duizenden artikelen en boeken over hoe gelukkig te zijn.

Hoe journaling uw zelfvertrouwen kan vergroten

Hoe journaling uw zelfvertrouwen kan vergroten

Heb je ooit gemerkt hoezeer het succes van een individu een kwestie van zelfvertrouwen is? Mensen die leiders zijn, hebben een sterk zelfgevoel. Ze hebben er vertrouwen in dat ze in elke situatie kunnen omgaan.

Benieuwd naar Reiki? Zo weet je zeker dat je eerste ervaring geweldig is

Benieuwd naar Reiki? Zo weet je zeker dat je eerste ervaring geweldig is

Wanneer ik mijn Reiki-certificatiecursussen geef, zeg ik altijd tegen mijn studenten: "Jij bent de enige persoon die jouw soort Reiki kan oefenen." Dat komt omdat energiegeneeskunde heel persoonlijk is. Onze energie is net zo uniek als onze vingerafdrukken en verandert voortdurend. Dit betekent ook dat het heel persoonlijk is om iemand te vinden die met je energie werkt.

Dit gedicht van een 107-jarige vrouw zal je in het gevoel raken

Dit gedicht van een 107-jarige vrouw zal je in het gevoel raken

'We heten je welkom in haar Stonewall-vijver en alle zonsopgangen, zonsondergangen, kajaks, vogels en geliefden die ze haar vele, vele jaren vanuit het raam van de woonkamer heeft bekeken. Kom als het even kan in het voorjaar.'

5 manieren om uw leven in 5 minuten of minder te vereenvoudigen

5 manieren om uw leven in 5 minuten of minder te vereenvoudigen

We brengen het grootste deel van onze tijd door met het toevoegen van nieuwe stress aan ons leven. Meer verantwoordelijkheid nemen op het werk, de schoonfamilie bezoeken, ja zeggen tegen elke huwelijksuitnodiging (zelfs de bestemming). Op zichzelf zijn deze dingen niet slecht.

Deze manier van denken is misschien het geheim van succes

Deze manier van denken is misschien het geheim van succes

Sinds de vroegste dagen van het boksen, werden de kansen van een atleet bijna uitsluitend berekend door de "verhalen van de tape" - een reeks fysieke metingen, waaronder de vuist, het bereik, de borstuitbreiding en het gewicht van de jager. Dit proces werd als het meest accurate beschouwd voorspeller van welke boksers zouden domineren in de ring, en die tekort zouden schieten.Een van de jagers gemarkeerd als "laag potentieel" door zijn metingen was Muhammad Ali.

De enige 3 keuzes die u kunt maken wanneer u gelukkig wilt zijn

De enige 3 keuzes die u kunt maken wanneer u gelukkig wilt zijn

Ze keek me aan en zei: "Het maakt niet uit wat ik doe; ik kan het niet veranderen." Dit was niet de eerste keer dat ik woorden als deze de mond van een vriend hoorde verlaten, maar het was de eerste keer sinds ik zelf wat ontwaken had meegemaakt. [pullquote] De ware oorzaak van ons ongeluk is het geloof dat we geen controle hebben. [/ pullquote] Ik voelde, net als mijn vriend, dat mijn leven mij overkwam. Het geloof dat we niet in staat zijn om de koers van ons leven in kaart te brengen, was diep geworteld in ons onderbewustzijn, waardoor we ons totaal machteloos voelen, wat leidt

Waarom balans je tegenhoudt + hoe je een leven kunt leiden waar je van houdt

Waarom balans je tegenhoudt + hoe je een leven kunt leiden waar je van houdt

"Ik realiseerde me dat wat ik probeerde te bereiken via balans eigenlijk een bloeiend, dynamisch, wild creatief leven was. Toen ik begon mijn leven uit de hand te laten lopen - in plaats van volledig in controle - bloeide mijn bedrijf als nooit tevoren, mijn de gezondheid verbeterde, mijn kinderen werden gelukkiger en ik begon een leven te leiden waar ik echt van hou. "

Een mini-gids voor het instellen van intenties voor 2016

Een mini-gids voor het instellen van intenties voor 2016

Als moeder heb ik soms het gevoel dat de wereld van persoonlijke aandacht voor mij gesloten is en dat vrouwen zonder kinderen alle tijd in de wereld hebben om zich op zichzelf te concentreren. Ondanks - misschien vanwege dit, moet ik opzettelijk zijn over de manier waarop ik mijn tijd doorbreng. Klagen over je gebrek aan tijd is een doodlopende gedachte.

Krijg Unstuck + Manifest wat je echt wilt

Krijg Unstuck + Manifest wat je echt wilt

Als je je gevangen voelt in een patroon, is het misschien tijd om op de resetknop te drukken. Om dat te doen, moet je iets aanpakken dat je aandacht vraagt. Alleen dan kun je je kracht gebruiken om je ervaring te veranderen.

8 redenen waarom vrouwen cheaten

8 redenen waarom vrouwen cheaten

Onderzoek suggereert dat vrouwen, veel meer dan mannen, op zoek zijn naar een emotionele band wanneer ze vals spelen. Maar wat zijn de andere verschillen?

Mijn man verliet me zonder waarschuwing - hier is hoe ik opnieuw heb leren vertrouwen

Mijn man verliet me zonder waarschuwing - hier is hoe ik opnieuw heb leren vertrouwen

Mijn partner, Bill, en ik zijn bijna vier jaar samen. We hadden ons eerste gevecht zes maanden in onze relatie, en ik herinner het me alsof het gisteren was. Tijdens een romantisch diner escaleerde een kleine opmerking tot een volledig argument.

36 Vragen waar iedereen verliefd op kan worden, zegt de wetenschap

36 Vragen waar iedereen verliefd op kan worden, zegt de wetenschap

Ik heb altijd aan liefde gedacht als een ongrijpbaar beest - moeilijk te vangen en moeilijk te houden. Toen ik het eenmaal had gevonden, zou ik er alles aan doen om het in leven te houden - zelfs als dat betekende dat ik alles moest geven wat ik had ten koste van mijn eigen persoonlijke groei. Het resultaat van die houding is dat ik elke keer dat een relatie is geëindigd maanden, zelfs jaren heb besteed aan het proberen de stukken op te pakken en weer heel te worden.

5 kwaliteiten van ongelooflijk aantrekkelijke mensen

5 kwaliteiten van ongelooflijk aantrekkelijke mensen

Mensen hebben een oervermogen om prooien te ruiken, van de jacht te genieten en de alfa te zoeken. In de moderne wereld, waar op diner kan worden gejaagd bij Trader Joe's, komen onze oer-eigenschappen nog steeds naar voren als we op zoek zijn naar een partner - ik bedoel, een date. Jong of oud, we kunnen een paar specifieke kenmerken in onze prooi ruiken die onze hackles onmiddellijk oproept: wanhoop, bitterheid en eenzaamheid.

7 gewoonten van gelukkige stellen

7 gewoonten van gelukkige stellen

Een goede relatie hebben in plaats van een slechte is niet alleen het geluk van de trekking. Koppels met geweldige relaties zijn altijd op zoek naar manieren om te groeien en hun verbinding te verbeteren. Ze bekijken dingen vanuit een groeiperspectief.

7 tekens die je hebt gevonden 'The One'

7 tekens die je hebt gevonden 'The One'

Er bestaat niet zoiets als werken aan een relatie. Er wordt alleen aan jezelf gewerkt en je partner zal dan beter op je reageren. Mijn relatie voelde als hard werken voordat ik de intimiteitsvaardigheden leerde die ik nu heb.

De zen van heelheid: de angst voor afwijzing overwinnen

De zen van heelheid: de angst voor afwijzing overwinnen

Heb je ooit last gehad van dat zieke gevoel van angst in je buik? Angst die opwelt - een combinatie van volheid en leegte - en zich recht boven in je keel nestelt? Angst die je blootlegt, vernauwt, je levenskracht onttrekt en je doodsbang maakt?

8 stressverlammende mantra's om angst en angst te stoppen

8 stressverlammende mantra's om angst en angst te stoppen

Je verbeelding is je meest krachtige bezit bij het creëren van je droomleven.

Waarom geld besparen geen overvloed oplevert (en wat u in plaats daarvan moet doen)

Waarom geld besparen geen overvloed oplevert (en wat u in plaats daarvan moet doen)

Als budgettering het antwoord was op uw geldproblemen, zouden ze niet lang geleden zijn opgelost?

10 overtuigingen die je misschien van ware liefde kunnen houden

10 overtuigingen die je misschien van ware liefde kunnen houden

Mensen zijn ingewikkeld. Relaties zijn modderig. Als je onbewust vasthoudt aan Hollywood-sprookjes over liefde, zul je waarschijnlijk slechte keuzes maken en kun je jezelf de kans ontzeggen om echte liefde te ervaren.

Hoe begin je aan een gezonde gewoonte (en laat je het eigenlijk blijven)

Hoe begin je aan een gezonde gewoonte (en laat je het eigenlijk blijven)

De sleutel tot duurzaam succes is leren je excuses te slim af te zijn en een structuur op te bouwen om die strategieën te ondersteunen en te ondersteunen.

De 9 meest voorkomende spijt die mensen hebben aan het einde van hun leven

De 9 meest voorkomende spijt die mensen hebben aan het einde van hun leven

De zes jaar dat ik in de hospice-zorg werkte, waren enkele van de meest diepgaande en zinvolle van mijn leven. Ik zat aan de bedjes van stervende mannen en vrouwen terwijl ze probeerden vrede te sluiten met hun tijd doorgebracht op deze aarde. Sommigen konden een oplossing vinden.

Is spirituele telepathie de nieuwe manifestatie?

Is spirituele telepathie de nieuwe manifestatie?

Ik wist dat het mogelijk was om spontane leiding van de ziel te ontvangen. Maar zoals ik heb geleerd, kunnen we ook een directe communicatielijn met de ziel opbouwen, waardoor we naar believen hogere begeleiding kunnen vragen en ontvangen.

5 waanzinnig succesvolle vrouwen die totaal verschillende carrières hadden voordat ze het groot bereikten

5 waanzinnig succesvolle vrouwen die totaal verschillende carrières hadden voordat ze het groot bereikten

Hier is een lijst van volledig inspirerende mensen wier tweede-act succes bewijst dat het nooit te laat is om je dromen te leven.

Waarom 'egoïstische' mensen gelukkiger en gezonder zijn

Waarom 'egoïstische' mensen gelukkiger en gezonder zijn

Egoïstische mensen behandelen anderen slecht, hebben geen echte vrienden en zijn niet in staat tot liefde. Rechts? Fout.

Waarom de slimste mensen om advies vragen + 6 manieren om het goed te doen

Waarom de slimste mensen om advies vragen + 6 manieren om het goed te doen

Adulting is moeilijk; je hoort niet alle antwoorden te hebben.

Wil je je droomleven manifesteren? 3 stappen om u daar te krijgen

Wil je je droomleven manifesteren? 3 stappen om u daar te krijgen

Ik ben een herstellende perfectionist. Ik bracht het grootste deel van mijn tijd religieus door om ervoor te zorgen dat alles wat ik zei en deed overeenkwam met een fantasieverwachting van wat de 'ideale ik' zou moeten zeggen en doen. [pullquote] Je waarden vormen de kern van wie je bent. [/ pullquote] Van talloze uren doorbrengen met mijn haar en make-up, handgemaakte knutselcadeaus voor collega's maken of een gememoriseerde lijst met grappige antwoorden voor elke sociale situatie opstellen, ik dacht dat "perfect" was de manier was om te krijgen wat ik wilde in het lev

5 dingen waar je NOOIT spijt van krijgt in het leven

5 dingen waar je NOOIT spijt van krijgt in het leven

Wie houdt van spijt? Hier zijn vijf dingen waar u nooit spijt van zult krijgen: 1. De risico's die u neemt Elk genomen risico is een ondernomen actie.

5 regels voor het vinden van je soulmate

5 regels voor het vinden van je soulmate

De afgelopen 15 jaar heb ik het uitgemaakt en ben ik uitgegaan met dezelfde man. Niet dezelfde persoon, maar hetzelfde type man. Ik zou in het begin hard vallen, alle rode vlaggen negeren en in een door liefde veroorzaakte coma-waas duiken.

5 Transformatieve rituelen om overvloedige zelfliefde te manifesteren

5 Transformatieve rituelen om overvloedige zelfliefde te manifesteren

"Omdat het een vorm van zelfexpressie is, geloof ik dat elke daad van creatie ook een daad van zelfliefde is."

Hoe loslaten van spirituele verslaving schoonheid creëert

Hoe loslaten van spirituele verslaving schoonheid creëert

Er zijn zoveel vormen van schoonheid. En wegen naar spirituele extase. De sleutel is om ons eigen pad te vinden en alle aspecten van het leven te harmoniseren: het fysieke, het mentale, het emotionele en het spirituele. En dan loslaten, uitademen en accepteren dat leven is in feite een rommelige aangelegenheid.

5 manieren om betekenis in je leven te creëren - ongeacht de omstandigheid

5 manieren om betekenis in je leven te creëren - ongeacht de omstandigheid

"Wanneer we in onze authenticiteit stappen en geworteld leven in veerkracht tegen invloeden van buitenaf, graven mensen die shit! En het geeft hen toestemming om hetzelfde te doen!"

5 manieren om uw emotionele bagage vrij te geven en op weg te gaan naar uw dromen

5 manieren om uw emotionele bagage vrij te geven en op weg te gaan naar uw dromen

"We moeten tijd maken om te genezen, te voelen en los te laten."

Deze Taurus Supermoon is de grootste volle maan van de eeuw: hier leest u hoe u er het meeste uit kunt halen

Deze Taurus Supermoon is de grootste volle maan van de eeuw: hier leest u hoe u er het meeste uit kunt halen

"Als u uw zinnen op een doel hebt gericht, kan dit de dag zijn waarop u vol gas gaat."

Blijkt dat "Happy Places" echt een ding zijn: hier leest u hoe u het beste kunt vinden

Blijkt dat "Happy Places" echt een ding zijn: hier leest u hoe u het beste kunt vinden

Ik hou van het concept van een persoonlijke "gelukkige plek" - ergens waar je kunt ontsnappen aan de stress en beperkingen van het dagelijks leven en je volledig op je gemak kunt voelen. Voor sommige mensen kan het een druk winkelcentrum zijn. Voor anderen is het de sereniteit van een strand.

5 stappen om je zelfvernietigende gewoonten te schoppen (van een voorheen dwangmatige eter)

5 stappen om je zelfvernietigende gewoonten te schoppen (van een voorheen dwangmatige eter)

We kunnen allemaal diep gedisciplineerd zijn in onze eetkeuzes en gewoonten - voor een tijdje. Maar al deze discipline wordt vaak gecompenseerd door periodieke aanvallen van gebrek aan controle. Door mijn ervaring als iemand die al jaren worstelt met dwangmatig te veel eten en beperkingen, en door anderen met soortgelijke problemen te helpen, heb ik de vijf belangrijkste manieren ontdekt waarop we onze goede bedoelingen saboteren als het gaat om voor onszelf te zorgen - en hoe te stoppen .

Hoe creatieve blokken te overwinnen en inspiratie te vinden Wat er ook gebeurt

Hoe creatieve blokken te overwinnen en inspiratie te vinden Wat er ook gebeurt

"De kunst van creativiteit komt niet van jou - het komt door jou."

Is passie een voorwaarde voor succes?

Is passie een voorwaarde voor succes?

Voor iedereen die 'elke dag zijn passie leeft', krabben er nog tientallen aan hun hoofd en haten zichzelf omdat hun 'passie' nog niet voorbij is en ze nog niet heeft opgepikt.

Hoe laat je je innerlijke godin los en claim je creatieve nalatenschap

Hoe laat je je innerlijke godin los en claim je creatieve nalatenschap

Wanneer we afgestemd zijn op onze inherente godinnen, worden onze levens omgezet in een onbeperkte, vreugdevolle en overvloedige ervaring.

Heb je een zaak van de maandagen? Deze 8 YouTube-accounts zullen je stemming vrijwel onmiddellijk verbeteren

Heb je een zaak van de maandagen? Deze 8 YouTube-accounts zullen je stemming vrijwel onmiddellijk verbeteren

Snel een pick-me-up nodig? Deze bekrachtigende YouTube-sterren weten een paar dingen over het leven van een leven waar ze van houden en ze willen je helpen hetzelfde te doen.

Hoe te vertragen en aanwezig te blijven - zelfs onder zware stress

Hoe te vertragen en aanwezig te blijven - zelfs onder zware stress

Stel je voor dat je achter de spreekwoordelijke kleine oude dame rijdt die 30 km / u rijdt terwijl je probeert te werken. De kleine oude dame neemt graag haar tijd en voelt zich waarschijnlijk kalm terwijl ze verder rijdt. Aan de andere kant ben je een bal van stress met je vuisten rond het stuur geklemd en je schouders strak en omhoog bij je oren. Wie lijdt er, jij of de kleine oude dame?

5 manieren om je creativiteit dit voorjaar opnieuw tot leven te wekken

5 manieren om je creativiteit dit voorjaar opnieuw tot leven te wekken

Ik hou van het proces van creëren. Ik ben dol op het feit dat je maar één keer op deze exacte manier een beginner bent. Houd van het proces, dat zelden lineair is maar het altijd, altijd de moeite waard is, omdat het een uitdrukking van jou is.

Hoe geduld te cultiveren om u door uw moeilijkste tijden te helpen

Hoe geduld te cultiveren om u door uw moeilijkste tijden te helpen

Ik was een hartslag verwijderd van defensief worden, maar ik realiseerde me dat het mijn Groundhog-dag was. Herinner je je de klassieke Bill Murray-film, waarin zijn personage een bepaalde dag steeds opnieuw moet beleven, totdat hij het goed heeft? Ik lachte bijna hardop.

Hoe geloof te houden als het leven onmogelijk lijkt

Hoe geloof te houden als het leven onmogelijk lijkt

Hier zijn vijf manieren om vertrouwen te houden wanneer het onmogelijk lijkt.

9 kleine keuzes die elke dag gelukkiger maken

9 kleine keuzes die elke dag gelukkiger maken

“Geluk is niet kant en klaar. Het komt van je eigen acties. ”- De Dalai Lama

Hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw essentiële zelf + Waarom het eigenlijk belangrijk is

Hoe u opnieuw verbinding kunt maken met uw essentiële zelf + Waarom het eigenlijk belangrijk is

Tien jaar geleden gaf ik mijn baan als redacteur op, verliet ik mijn 7-jarige relatie en zag ik af van een leven met rode lopers, VIP-status en gratis reizen naar glamoureuze locaties. Waarvoor? Ik wist het niet eens. Ik wist gewoon dat ik het niet meer van hetzelfde kon laten zijn.

4 lijsten om u elke dag productiever te maken

4 lijsten om u elke dag productiever te maken

Welke lijsten ontbreekt je leven?

11 dingen die je carrière je kan leren over je liefdesleven

11 dingen die je carrière je kan leren over je liefdesleven

Vroeger vond ik de grenzen die ik in werkrelaties toepaste als te hard om te vertalen naar persoonlijke interacties. Ik had het mis.

Zet de tafel + 7 andere gewoonten die je leven zullen transformeren

Zet de tafel + 7 andere gewoonten die je leven zullen transformeren

Oude Chinese filosofen zouden zeggen dat het gevaarlijk is om het ware zelf te zoeken om een ​​authentiek leven te leiden, omdat er niet zoiets bestaat als een echt zelf. Als u dat zoekt, zult u voor altijd zoeken.

39 levenslessen die ik in 39 jaar heb geleerd

39 levenslessen die ik in 39 jaar heb geleerd

Nr. 4: Laat kleine dingen je niet raken.

De interne verschuiving die u zal helpen wonderen te maken

De interne verschuiving die u zal helpen wonderen te maken

In mogelijkheden blijven is de magische sleutel tot alles doen, alles zijn of een deel van je leven helen - als je het gelooft. Wat geloof je? Als ik in de mogelijkheid blijf zitten, krijg ik een voorzetel voor de genezende kracht die wij (jij!) Hebben en het wonder van het creëren van de regels voor je eigen leven.

8 ongelooflijk positieve Facebook-accounts om je elke dag te inspireren

8 ongelooflijk positieve Facebook-accounts om je elke dag te inspireren

Deze inspirerende Facebook-pagina's zijn boordevol blij. Begin deze pagina's elke dag te controleren en uw gemoedstoestand zal in steeds grotere mate verbeteren.

10 eenvoudige manieren om elke dag yoga in je leven te brengen

10 eenvoudige manieren om elke dag yoga in je leven te brengen

Een van mijn klanten kwam onlangs voor een sessie na een lange pauze van yoga. Ze was druk bezig geweest met werk en reizen en aan het begin van onze klas samen, klaagde ze over haar lange onderbreking van de praktijk. Toen we klaar waren, kwam ze uit savasana en zei: "Weet je, ik realiseerde me dat hoewel ik al een tijdje niet op de mat ben geweest, ik de hele tijd nog yoga in mijn lichaam voelde." over wat we kunnen doen om in contact te blijven met onze yogapraktijk als we niet altijd de mat kunnen halen.

11 tips om je jaren '20 te rocken

11 tips om je jaren '20 te rocken

Ik ging deze zomer naar Wanderlust, het festival waarvan het doel is om een ​​gemeenschap te inspireren en te creëren door gedeelde waarden van mindfulness, zelfgroei, yoga, muziek en kunst. Ik ging met mijn 40-jarige neef en haar twee vrienden van dezelfde leeftijd. Ondanks ons numerieke verschil, hebben we ons verbonden over de transformatieve verschuivingen die we het hele weekend hebben meegemaakt.

5 manieren om het geven deel te laten uitmaken van uw vakantietraditie

5 manieren om het geven deel te laten uitmaken van uw vakantietraditie

Omdat het echt leuker is om te geven dan om te krijgen.

Een schuldvrije praktijk om overvloed in je leven te brengen

Een schuldvrije praktijk om overvloed in je leven te brengen

Met het einde van 2014 komt de traditie van het nemen van resoluties voor het nieuwe jaar op ons af. Maar jarenlang kwamen mijn voornemens om het beter te doen uit een schuldgevoel: ik moet naar de sportschool gaan en 10 pond verliezen! Ik beloof dat ik mijn moeder vaker zal bellen!

De helende kracht van iCal Affirmations

De helende kracht van iCal Affirmations

Ongeveer een maand geleden had ik een ernstige sleur. Het was al een tijdje aan het slepen. Ik gaf me over aan zelfverachting.

In relaties Ben je een gever of een maker?

In relaties Ben je een gever of een maker?

Te vaak worden relaties gezien als de langverwachte bron van geluk en vreugde. Het denken gaat als volgt: "Pas als ik 'degene' heb gevonden, zal ik echt gelukkig en voldaan zijn." Met andere woorden, de relatie, en in het bijzonder de beminnelijke ander, wordt gezien als een continue toeleveringsketen voor een leven lang geluk en genot. Het probleem met deze manier van denken en gedragen is dat het de verantwoordelijkheid is van de liefhebbende ander om te leveren - de hele tijd.

10 inspirerende citaten van de Dalai Lama

10 inspirerende citaten van de Dalai Lama

Als het gaat om geweldige citaten, is één ding zeker: de Dalai Lama heeft ze op de som. Dat is logisch, want de spirituele leider van Tibet draait helemaal om vrede, liefde en geluk. Ter ere van zijn 81ste verjaardag, neem even de tijd om enkele van zijn beste uitspraken te lezen - en zorg ervoor dat je een paar extra momenten neemt om bewust te zijn vandaag.

5 manieren om dagelijks dankbaarheid te cultiveren

5 manieren om dagelijks dankbaarheid te cultiveren

Ah, september! De bladeren beginnen te krullen en te vallen, zoete pompoen zegen de tafels van je boerenmarkt en je richt je blik op de komende maanden als voorbereiding op de traditionele familiebijeenkomsten. We voelen ons warm in deze tijd van het jaar.

7 manieren om uit een funky stemming te komen

7 manieren om uit een funky stemming te komen

Iedereen ervaart van tijd tot tijd een funky stemming. Weet je, alles is blah - je typisch cool als een komkommer dispositie kan niet geloven dat die vent je durfde af te snijden in het verkeer, kleine opmerkingen van collega's, vrienden of familie raken een zenuw die er meestal niet is ... je bent gewoon weet dat je je niet als je normale zelf voelt. Ik ben een erg leuke liefhebbende, gelukkige persoon die je meestal kunt vinden met een grote, goedkope glimlach, maar soms komt de funky stemming de stad in.

Waarom veranderen betekent dat je een radicaal authentiek leven leidt

Waarom veranderen betekent dat je een radicaal authentiek leven leidt

Ik heb nu al anderhalf jaar de eer om een ​​bijdragende auteur van MindBodyGreen te zijn. Ik ben dol op deze gemeenschap, en hier worden gepubliceerd was echt de katalysator voor mijn besef dat ik KAN mijn passie doelgericht verankeren. Het idee dat ik deze passie voor wellness en authentiek leven met de wereld kon delen, was bedwelmend. Het is interessant voor mij om terug te blikken op mijn reis als een MBG-schrijver tot nu toe.

Richt uw aandacht op uw intentie

Richt uw aandacht op uw intentie

Afgelopen voorjaar was ik opgewonden om te horen dat de Dali Lama naar het Chicagoland-gebied kwam.

10 levensveranderende tips geïnspireerd door Oprah

10 levensveranderende tips geïnspireerd door Oprah

Hier zijn tien levensveranderende tips geïnspireerd op citaten van Oprah Winfrey.

De kracht van zichtborden

De kracht van zichtborden

Een visiebord is een eenvoudig maar krachtig visualisatiehulpmiddel dat uw dromen werkelijkheid maakt door.

7 redenen waarom egoïstisch zijn goed is voor de wereld

7 redenen waarom egoïstisch zijn goed is voor de wereld

Ja, het is waar - soms is het beter als je 'jij' op de eerste plaats zet. Dit is waarom.

Waarom ik doodsbang ben voor geld

Waarom ik doodsbang ben voor geld

Ik ben doodsbang voor geld. Indien mogelijk probeer ik het bestaan ​​ervan te negeren. Ik wend letterlijk mijn ogen af ​​terwijl de kassier me mijn bonnetje overhandigt. Voordat ik de magie van directe storting ontdekte, moesten mijn bazen me opsporen om me mijn cheques te overhandigen.

Het geheim van elke crisis is bedrieglijk eenvoudig

Het geheim van elke crisis is bedrieglijk eenvoudig

"Onze donkerste momenten zijn bedoeld om bewustzijn te brengen in de delen van ons die gevangen zitten in angst en niet in overeenstemming zijn met ons ware doel."

Het contra-intuïtieve geheim van dagelijkse vreugde Alle gelukkige mensen leven langs

Het contra-intuïtieve geheim van dagelijkse vreugde Alle gelukkige mensen leven langs

"Als geluk een taart was, zou dit het ei zijn dat al het andere bij elkaar houdt."

5 luie, wetenschappelijk bewezen manieren om een ​​verhoging te krijgen

5 luie, wetenschappelijk bewezen manieren om een ​​verhoging te krijgen

Wil je verder op je werk? Deze eenvoudige wijzigingen hebben grote resultaten.

Voel de angst en doe het toch + 4 andere geheimen om je stoutste dromen te bereiken

Voel de angst en doe het toch + 4 andere geheimen om je stoutste dromen te bereiken

Of u nu uw eigen bedrijf begint of een ander doel probeert te bereiken, deze tips kunnen u helpen elke uitdaging aan te gaan, hoe steil ook.

Je bent bijna absoluut op zoek naar je soulmate op de verkeerde plek. Probeer dit in plaats daarvan

Je bent bijna absoluut op zoek naar je soulmate op de verkeerde plek. Probeer dit in plaats daarvan

"We creëren elk onze eigen bestemming. Wat er ook in de wereld om je heen gebeurt, je hebt controle over de wereld in jezelf."

8 dagelijkse uitdagingen voor het cultiveren van zelfliefde

8 dagelijkse uitdagingen voor het cultiveren van zelfliefde

Hier zijn de 8 veranderingen die ik heb aangebracht die me hebben geholpen mijn leven te revolutioneren.

De regel van derden is het geheime wapen van elk meisje Boss. Dit is waarom

De regel van derden is het geheime wapen van elk meisje Boss. Dit is waarom

Het gaat niet om het branden van de kaars aan beide uiteinden.

De 9 emotionele behoeften die iedereen heeft + hoe ze te ontmoeten

De 9 emotionele behoeften die iedereen heeft + hoe ze te ontmoeten

Wat als u de macht zou hebben om aan al uw emotionele behoeften te voldoen?

Alles wat u moet weten over de Gemini Supermoon + Meteoordouche van vanavond

Alles wat u moet weten over de Gemini Supermoon + Meteoordouche van vanavond

Een volle maan die ook een koude maan is, een supermaan en de laatste volle maan van het jaar? (Oh, en hebben we al gezegd dat er een meteorenregen is?) Hier is alles wat je moet weten over deze kosmische convergentie.

3 Verplichtingen tot geluk die me hebben laten gaan terwijl niets anders kon

3 Verplichtingen tot geluk die me hebben laten gaan terwijl niets anders kon

Om je te helpen aan deze reis van zelfcompassie te beginnen, zijn hier drie stappen die ik heb gebruikt om het in mezelf te cultiveren.

3 manieren om over te schakelen naar een overvloed aan mentaliteit + Waarom het de sleutel is tot alle soorten groei

3 manieren om over te schakelen naar een overvloed aan mentaliteit + Waarom het de sleutel is tot alle soorten groei

Wat je zoekt is jou zoeken. Nu is het tijd om uit je eigen weg te gaan en de magie in je leven te laten stromen.

8 tekenen dat je je ex voorbij bent + klaar voor een nieuwe relatie

8 tekenen dat je je ex voorbij bent + klaar voor een nieuwe relatie

Hier leest u hoe u weet dat u op weg bent naar herstel en dat u snel klaar bent om het leven (en de relatie) in te gaan die u verdient.

5 krachtige verschuivingen die je zullen helpen ware liefde te manifesteren

5 krachtige verschuivingen die je zullen helpen ware liefde te manifesteren

Het vinden van de liefde die je wilt gaat over het maken van krachtige verschuivingen in je geest en in je hart die je zullen openen om die liefde volledig te ontvangen. En geloof me, het is veel eenvoudiger dan het klinkt.

De 3 technieken die ik gebruikte om liefde na jaren van verdriet te vervullen

De 3 technieken die ik gebruikte om liefde na jaren van verdriet te vervullen

Hier leest u hoe u eindelijk slepende negativiteit uit uw verleden kunt bevrijden en een rijkere toekomst kunt aantrekken.

Mimi Thorisson's tips voor het onderhouden van de Franse manier

Mimi Thorisson's tips voor het onderhouden van de Franse manier

Benadrukt over het organiseren van Thanksgiving-diner? De Franse blogger Mimi Thorisson heeft 8 kinderen en 10 honden en zegt dat entertainment een fluitje van een cent kan zijn.

5 manieren om elke dag gelukkiger te zijn

5 manieren om elke dag gelukkiger te zijn

De wetenschap heeft het fundamentele verschil tussen gelukkige en ongelukkige mensen geïdentificeerd. Dit is het.