5 eenvoudige yogahoudingen om je in 15 minuten fantastisch te laten voelen

5 eenvoudige yogahoudingen om je in 15 minuten fantastisch te laten voelen

Het beoefenen van yoga kan wonderen doen voor je algemene humeur, lichaamsbouw en gemoedsrust. Met onze snelle levens en gekke werkschema's krijgen we zelden de tijd om onszelf te herstarten. Gelukkig is het niet nodig om uren in een ashram of een week in een spa door te brengen.

Befriend Your Spirit Guide: 3 eenvoudige stappen

Befriend Your Spirit Guide: 3 eenvoudige stappen

Als je je waarheid en je grootheid wilt belichamen; als je wilt genieten van een optimale kwaliteit van leven en stralend welzijn, moet je de allerbelangrijkste stap zetten om je intuïtie aan te scherpen en je innerlijk weten te eren. Een ding dat we kunnen verwachten wanneer ons zesde zintuig meer wordt verhoogd, is een groter bewustzijn van de welwillende, met wit licht doordrenkte geestelijke wezens die de hele tijd om ons heen zijn. Deze wezens zijn toegewijd aan het helpen, begeleiden, ondersteunen, stoten en porren ons op onze levensweg. We hebben allemaal meer dan een paar specifiek

Waarom gezond leven niet ingewikkeld (of duur) hoeft te zijn

Waarom gezond leven niet ingewikkeld (of duur) hoeft te zijn

"Zolang je je aan de basis houdt, gaat het waarschijnlijk behoorlijk goed met je."

Hoe het is om het uit te maken met een narcist

Hoe het is om het uit te maken met een narcist

"Inzicht in de patronen die u waarschijnlijk zult tegenkomen, kan echt helpen tijdens de eerste maanden na een breuk met een emotioneel manipulerende persoon."

Maak kennis met de 4 fasen van je menstruatiecyclus

Maak kennis met de 4 fasen van je menstruatiecyclus

Vrouwen hebben ongeveer 450 menstruatiecycli tijdens hun leven. Helaas zien vrouwen hun cycli vaak als een last, en soms worden ze zelfs cultureel gezien als een soort vloek. Maar wat als ik je vertelde dat je maandelijkse cyclus vier unieke fasen heeft en dat elke cyclus verschillende fysieke en emotionele sterke punten in je teweegbrengt?

11 dingen die mentaal sterke mensen altijd doen

11 dingen die mentaal sterke mensen altijd doen

En als je dat niet bent, is hier precies hoe je je mentale kracht kunt opbouwen.

Hoe je eindelijk kunt stoppen jezelf te vergelijken met andere vrouwen + Waarom het zo belangrijk is

Hoe je eindelijk kunt stoppen jezelf te vergelijken met andere vrouwen + Waarom het zo belangrijk is

"Vergelijking doodt vreugde. Blijf op je eigen rijstrook." —Brené Brown

7 eenvoudige oefeningen om verbinding te maken met je goddelijke vrouwelijke

7 eenvoudige oefeningen om verbinding te maken met je goddelijke vrouwelijke

Vergis je niet, het "Goddelijke Vrouwelijke" is op geen enkele manier een concept "alleen vrouwen". We hebben allemaal mannelijke en vrouwelijke energie in ons. In yoga staan ​​deze energieën bekend als Shiva en Shakti, Yin en Yang, Ida en Pingala.

Kundalini Yoga 101: Alles wat je wilde weten

Kundalini Yoga 101: Alles wat je wilde weten

Kundalini yoga is als wellness 'op commando'.

6 dingen die je vandaag moet weten (2 maart 2018)

6 dingen die je vandaag moet weten (2 maart 2018)

Waaronder waarom buitenspelen zo van onschatbare waarde is voor kinderen.

Julia Stiles deelt de wellnessrituelen die haar gezond houden

Julia Stiles deelt de wellnessrituelen die haar gezond houden

Wat kan een actrice met jet-setting doen om in balans te blijven?

De zelfzorg die de meeste mensen vergeten

De zelfzorg die de meeste mensen vergeten

Voeg reizen toe aan uw zelfzorgregime.

Op 44-jarige leeftijd vond deze vrouw 'haar ding'. Hier is haar advies over hoe u het ook kunt

Op 44-jarige leeftijd vond deze vrouw 'haar ding'. Hier is haar advies over hoe u het ook kunt

Ironisch genoeg is ze de oprichter van een huidverzorgingsbedrijf en heeft het weinig met huid te maken.

7 audioboeken om uw carrière te stimuleren en meer geld in uw zak te steken

7 audioboeken om uw carrière te stimuleren en meer geld in uw zak te steken

Klaar om je carrière naar het volgende niveau te brengen? Luister verder!

5 mythes over menstruatiecups ontkracht + Waarom je er echt een moet proberen

5 mythes over menstruatiecups ontkracht + Waarom je er echt een moet proberen

Het is tijd om mythen over menstruatiebekers te weerleggen - alsof ze ongemakkelijk, rommelig en alleen voor 'hippies' zijn - omdat ze op het punt staan ​​je menstruatie te veranderen.

7 eenvoudige manieren om zelfzorg te doen als je te uitgeput bent om erover na te denken

7 eenvoudige manieren om zelfzorg te doen als je te uitgeput bent om erover na te denken

Deze tips kunnen u helpen de cyclus van multitasking te doorbreken, zodat u meer "op het moment" in uw leven kunt zijn.

4 tekenen dat u baarmoederfibromen heeft: legt een gynaecoloog uit

4 tekenen dat u baarmoederfibromen heeft: legt een gynaecoloog uit

Ongeveer een op de twee vrouwen zal op een bepaald moment in haar leven vleesbomen ervaren.

5 dingen die je vandaag moet weten (22 februari 2018)

5 dingen die je vandaag moet weten (22 februari 2018)

Al het wellness-nieuws dat u vandaag moet weten, inclusief het nieuwe model van CoverGirl, alcoholgebruik en Alzheimer, en avocado-voorstellen.

Secrets to Racing an Ironman Triathlon

Secrets to Racing an Ironman Triathlon

Met de juiste gemoedstoestand kan iedereen het laten gebeuren.

Dit is hoe Michelle Obama's trainingsroutine er nu uitziet

Dit is hoe Michelle Obama's trainingsroutine er nu uitziet

Omdat je weet dat ze nog steeds draait om dat fit leven.

De do's en don'ts van het stemmen van je buik

De do's en don'ts van het stemmen van je buik

Crashdieet is vrijwel het ergste wat je kunt doen.

5 manieren om magere spieren te bouwen (waarbij geen oefening nodig is!)

5 manieren om magere spieren te bouwen (waarbij geen oefening nodig is!)

Spier opbouwen is meer dan wat je in de sportschool doet.

Doe deze dagelijks: de 3 meest meditatieve yogahoudingen

Doe deze dagelijks: de 3 meest meditatieve yogahoudingen

Hoe meer tijd je in elke pose neemt, hoe beter.

Empowerment wint groot bij The Golden Globes

Empowerment wint groot bij The Golden Globes

“Te lang zijn vrouwen niet gehoord of geloofd als ze hun waarheid durfden te spreken tot de macht van die mannen. Maar hun tijd is op. '

Het is voor veel vrouwen gemakkelijker geworden om Eco-schoonheidsproducten te vinden

Het is voor veel vrouwen gemakkelijker geworden om Eco-schoonheidsproducten te vinden

Een groot bedrijf heeft zojuist een enorme verbintenis aangegaan om ondernemende vrouwen van kleur te machtigen.

10 manieren om uw ware roeping te ontdekken

10 manieren om uw ware roeping te ontdekken

Hoe uw doel te vinden en er achteraan te gaan.

Het belang van trouw zijn aan jezelf

Het belang van trouw zijn aan jezelf

Trouw zijn aan jezelf is een levenslange oefening die toewijding en hernieuwde toewijding vereist, van moment tot moment, terwijl je groeit en evolueert. Het antwoord op wat waar is voor jou bestaat altijd op de.

Hoe ziet mannelijke spirituele ontwikkeling eruit?

Hoe ziet mannelijke spirituele ontwikkeling eruit?

Spiritualiteit wordt niet altijd aangemoedigd onder mannen, maar het is nog nooit zo belangrijk geweest.

Deze formule is de sleutel tot het vinden van een soul-bevredigende side gig (en extra geld verdienen)

Deze formule is de sleutel tot het vinden van een soul-bevredigende side gig (en extra geld verdienen)

Het komt er allemaal op neer om na te denken over hoe je je vaardigheden op een nieuwe manier kunt toepassen.

7 gewoontes om van een saai leven een buitengewoon leven te maken

7 gewoontes om van een saai leven een buitengewoon leven te maken

Het kan frustrerend zijn om te horen hoe je je leven geweldig kunt maken door dingen te doen die je niet noodzakelijkerwijs dagelijks kunt doen vanwege je werk. Ik hoor over mensen die altijd naar verre oorden reizen, of hun dagen buiten doorbrengen, en het enige wat ik kan bedenken is hoe oneerlijk het is dat ik opgesloten zit in mijn kantoor, met het enige uitzicht naar buiten door het raam van mijn collega tegenover de hal. Echter, als iemand die graag het beste uit elke dag haalt (niet alleen mijn weekenden!), Zijn er een paar dingen die ik doe om zelfs mijn meest alledaagse maandag een

The Accidental Minimalist: Hoe ik met minder heb leren leven

The Accidental Minimalist: Hoe ik met minder heb leren leven

Leven komt minimaal met een aantal behoorlijk grote voordelen.

6 manieren om ervoor te zorgen dat uw chronische ziekte u nooit tegenhoudt

6 manieren om ervoor te zorgen dat uw chronische ziekte u nooit tegenhoudt

Een chronische ziekte betekent niet een leven lang slechte gezondheid.

Wees proactiever over uw gezondheid in 7 eenvoudige stappen

Wees proactiever over uw gezondheid in 7 eenvoudige stappen

Voel je op je best in 2018 en daarna met de basissupplementen van Elysium.

Als u deze 4 dingen niet doet, lost u waarschijnlijk het conflict niet op een gezonde manier op

Als u deze 4 dingen niet doet, lost u waarschijnlijk het conflict niet op een gezonde manier op

Onthoud alleen: we hoeven geen mensen te veranderen; we moeten gewoon toleranter en geduldiger worden en respecteren dat iedereen anders is.

7 manieren om minder egoïstisch te zijn

7 manieren om minder egoïstisch te zijn

Ik heb mezelf altijd als een redelijk egoïstisch persoon beschouwd. Ik denk dat het helaas gemakkelijk is om.

Een stapsgewijze handleiding voor een levenscoach om het ding dat je haat te stoppen en het leven van je dromen te creëren

Een stapsgewijze handleiding voor een levenscoach om het ding dat je haat te stoppen en het leven van je dromen te creëren

Stoppen is het beste wat ik ooit heb gedaan - hier is hoe het voor u te laten gebeuren.

Hoe het kiezen van authenticiteit mijn leven veranderde

Hoe het kiezen van authenticiteit mijn leven veranderde

Deze openbare verkondiging van mijn fouten bleek het beste wat me ooit is overkomen. In plaats van te worden vernietigd door schaamte, merkte ik dat ik volledig en volledig bevrijd was.

5 snelle manieren om eindelijk een einde te maken aan het Impostor-syndroom

5 snelle manieren om eindelijk een einde te maken aan het Impostor-syndroom

Omdat je het niet verdient om je als fraudeur te voelen.

Waarom mannen nu meer dan ooit een bewuste levensstijl moeten cultiveren

Waarom mannen nu meer dan ooit een bewuste levensstijl moeten cultiveren

Het is tijd om in contact te komen met je emoties, jongens.

Deze Integrative Medicine Doctor wil iedereen welzijn brengen

Deze Integrative Medicine Doctor wil iedereen welzijn brengen

Want laten we eerlijk zijn: wellness kan duur zijn.

Dit ene ding is de vijand van wilskracht. Hier is hoe het te vermijden

Dit ene ding is de vijand van wilskracht. Hier is hoe het te vermijden

Als je nog steeds bezig bent om je resoluties te behouden, maak dan een bladwijzer voor deze.

Ik heb mijn droomcarrière de rug toegekeerd en ben nog nooit zo gelukkig geweest. Dit is waarom

Ik heb mijn droomcarrière de rug toegekeerd en ben nog nooit zo gelukkig geweest. Dit is waarom

Uiteindelijk is het belangrijkste wat je kunt doen, naar jezelf luisteren.

Hoe u uw kracht terug kunt nemen in een wereld waar vrouwen worden aangemoedigd hun mond te houden

Hoe u uw kracht terug kunt nemen in een wereld waar vrouwen worden aangemoedigd hun mond te houden

"Stap voor stap, terwijl we ons concentreren op onze kracht, worden we sterker."

Een gids in 5 stappen om uw intuïtie aan te boren

Een gids in 5 stappen om uw intuïtie aan te boren

Ze zijn eenvoudig te implementeren - echt waar.

Heb je het gevoel dat je leven uit de hand loopt? U heeft hier ALTIJD controle over

Heb je het gevoel dat je leven uit de hand loopt? U heeft hier ALTIJD controle over

Deze supereenvoudige formule helpt je de teugels in je leven te heroveren.

Wilt u meer magnetisch zijn? Probeer deze 7 zelfzorgpraktijken

Wilt u meer magnetisch zijn? Probeer deze 7 zelfzorgpraktijken

Als je zelfverzorgende sleur bent of gewoon het idee niet kunt uitstaan ​​om nog een gezichtsmasker te doen, hebben we een lijst samengesteld met onconventionele manieren om jezelf te behandelen.

Soul zoeken? 4 manieren om uw waarheid te ontdekken

Soul zoeken? 4 manieren om uw waarheid te ontdekken

Waar in je leven heb je het gevoel dat er iets ontbreekt? Ik moedig u aan om hierover na te denken. Kijk goed naar je leven en identificeer wat je het meest nodig hebt.

Waarom je nu meer dan ooit een gezondheidscoach nodig hebt

Waarom je nu meer dan ooit een gezondheidscoach nodig hebt

Kunnen gezondheidscoaches helpen bij het bestrijden van chronische ziekten?

7 strategieën om van je slechte karma af te komen

7 strategieën om van je slechte karma af te komen

Breng deze 7 strategieën in de praktijk om los te raken van je huidige karma en een nieuwe realiteit te manifesteren.

Oude rituelen om het ritme van je lichaam dit seizoen opnieuw af te stemmen

Oude rituelen om het ritme van je lichaam dit seizoen opnieuw af te stemmen

"Herfst gaat minder over externe actie en meer over het maken van een interne inventaris van waar we ons op dit moment bevinden."

Deze dokter wil niet dat je op hem vertrouwt (en hij heeft een goede reden waarom)

Deze dokter wil niet dat je op hem vertrouwt (en hij heeft een goede reden waarom)

Ben je klaar om je eigen superteam in de gezondheidszorg op te bouwen?

5 manieren om van schuld af te komen

5 manieren om van schuld af te komen

Als drukke mensen die worstelen met de dagelijkse verantwoordelijkheden van werk, gezin en zelfzorg, zijn we vaak overbelast.