Hoe energie te stimuleren zonder cafeïne, suiker of meer slaap

Hoe energie te stimuleren zonder cafeïne, suiker of meer slaap
Anonim

Ben je iemand die altijd moe is? Heb je moeite om voldoende energie te hebben om de dag door te komen? Herhaal je vaak tegen jezelf dat het leven beter zou zijn als je meer slaapt?

Wat als gebrek aan slaap niet de belangrijkste reden was waarom je zo moe was? In plaats van energie op te voeren door te proberen meer binnen te krijgen, vooral omdat meer slapen niet altijd een directe mogelijkheid is, kunnen we de energiedrainage omkeren door aan te pakken waar, hoe en waarom we het verliezen. Door het bewustzijn te vergroten over waar we energie verliezen, kunnen we het behouden en oordeelkundiger besteden.

Bekijk de onderstaande vragen om u te helpen bij het identificeren van uw grootste energieroosters en enkele suggesties voor het oplossen ervan.

Wordt u geprojecteerd?

Stemt u af op en stemt u in met de standpunten van anderen? Wat als hun overtuigingen niet echt waar zijn voor jou?

Toen ik zwanger was, had ik zoveel mensen tegen me zeggen: "Rust nu maar uit, want je zult uitgeput zijn." Nu zeg ik niet dat ik soms niet moe werd, maar waren het waarzeggers? Nee. Wisten ze zeker hoe moe ik zou zijn? Zeker niet. Ze namen aan, want dat was hun ervaring, het zou van mij zijn.

Dit wordt een projectie genoemd. Als iemand je vertelt hoe een ervaring zal zijn, of hoe je bent, projecteren ze hun standpunt naar jou. Als je dat als waarheid opvat, zul je die ervaring voor jezelf opnieuw creëren.

Vraag jezelf af of de vermoeidheid die je voelt komt door het standpunt van iemand anders. Als je je na een minuut of twee energieker begint te voelen, weet je dat de vermoeidheid die je voelt echt van iemand anders komt.

Wat heeft je lichaam eigenlijk nodig?

Wist je dat je lichaam zijn eigen bewustzijn heeft? Als u het vragen stelt, krijgt u antwoorden; je moet gewoon bereid zijn om ze te horen.

Wanneer je tot een conclusie komt over wat je lichaam nodig heeft, zoals ervan uitgaan dat het meer slaap vereist, ontvang je niet de informatie waar het echt om vraagt.

Stel je lichaam de vraag "Wat zou er nodig zijn om meer energie te hebben?" Je kunt beginnen met water en voedsel, of je kunt de neiging krijgen om te sporten, te knuffelen of in de zon te liggen.

Als je je lichaam geeft wat het wenst, zul je stoppen met verlangen naar dat ding waardoor je je niet moe meer voelt. De kans is groot dat u zich bijna onmiddellijk energieker voelt.

Waar ben je moe van?

Een andere reden waarom mensen moe worden, is omdat ze iets in hun leven doen dat niet echt voor hen werkt.

Vraag jezelf af: "Waar ben ik moe van?" of "Wat dient mij niet?" Is het een routine? Is het een relatie in je leven of in je werk misschien? Ben je bestand tegen een verandering die je lichaam of zijn verlangt? Als je begint te kijken wat er nog meer voor jou mogelijk is en actie begint te ondernemen in de richting van een andere levensstijl, zal de energie om je heen in beweging komen, zullen er nieuwe mogelijkheden in je leven verschijnen, en dat vermoeide gevoel kan veranderen in een nieuwe levenslust .

Je moet loslaten wat je niet langer dient om ruimte te maken voor iets nieuws, energiek en opwindend.

Wat moet je loslaten?

Heb je je onderdrukte emotionele energie vastgehouden?

Omdat onze natuurlijke staat van welzijn is, kost het veel energie om het verleden en de emoties die ermee samenhangen stevig in de hand te houden. Vaker wel dan niet houden we vast aan schuld, verdriet, spijt of wrok. Maar de energie die we onbewust besteden om deze dingen vast te houden, telt op en kan beter worden gebruikt om nu een meer bevredigend leven te creëren.

Als je vermoedt dat je moe bent omdat je emoties uit het verleden vasthoudt, wil je misschien een professionele therapeut of genezer raadplegen (zoals een hypnotiseur, theta-genezer of kinesioloog omdat ze gespecialiseerd zijn in het relateren van het mentale en emotionele aan het fysieke ) die je kunnen helpen om de overtuigingen en emoties los te laten die je verleden relevant houden.

Je kunt jezelf ook de vraag stellen: "Wat zou ik loslaten waardoor ik meer energie zou hebben?" Soms kan zelfs het stellen van de vraag je onderbewustzijn activeren om te beginnen met het vrijgeven van wat je bezighoudt. Je hebt misschien momenten dat je je behoorlijk emotioneel voelt als de oude verhalen beginnen los te laten, maar als je bereid bent om bij jezelf te zijn en jezelf toe te staan ​​om verder te gaan, vind je in een paar dagen of weken een veer voor je stap die je niet deed hebben eerder.